gre考試調(diào)整心態(tài)方法

gre考試調(diào)整心態(tài)方法，很多同學(xué)對(duì)于這個(gè)問(wèn)題有疑問(wèn)和不解，那么下面就跟著中國(guó)教育在線的小編詳細(xì)了解一下吧。

1. 勞逸結(jié)合

在備考的過(guò)程中，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效地釋放壓力，其次，還可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，助力備考。

2. 認(rèn)真做好備考

留學(xué)標(biāo)準(zhǔn)化考試的“功”也是下在平時(shí)。在備考的過(guò)程中不要存在僥幸心理，不要異想天開“天上能掉下來(lái)高分”，而是要一絲不茍的復(fù)習(xí)，全面提高自己的英語(yǔ)能力。

考試前1-2周進(jìn)行合理的?？?，充分了解考試備考情況。一旦考試充分掌握自己的復(fù)習(xí)狀況，對(duì)考試結(jié)果充滿信心，焦慮和困惑就會(huì)大大減少。

3. 保持良好的學(xué)習(xí)環(huán)境

舒適良好的學(xué)習(xí)環(huán)境有利于考生認(rèn)真復(fù)習(xí)。沒有噪音的影響，考生可以保持內(nèi)心的平靜。

此外，研究表明，人類大腦皮層具有不同的分工，不同的刺激可以引起大腦皮層不同的反應(yīng)，如果人類大腦長(zhǎng)期接受同一種信息刺激，就容易產(chǎn)生疲勞和分心。

因此，我們不能長(zhǎng)時(shí)間地學(xué)習(xí)某一項(xiàng)，而是要聽說(shuō)讀寫加單詞，并合理安排合理變化。

4. 考前的應(yīng)急方法

有些考生可能由于備考時(shí)間等客觀原因?qū)е聫?fù)習(xí)不足，甚至復(fù)習(xí)成分不足，容易緊張和焦慮。在這個(gè)時(shí)候，我們可以使用以下一些心理方法：

正確看待考試

托福標(biāo)準(zhǔn)化考試并不是僅有一次機(jī)會(huì)。SAT考試一年有6次，托?？荚噹缀跻粋€(gè)月2 - 3次。即使考試成績(jī)不好，仍然有機(jī)會(huì)參加下一次考試。

在申請(qǐng)出國(guó)留學(xué)時(shí)，雖然標(biāo)準(zhǔn)化考試很重要，但并不是全部。其實(shí)對(duì)本科申請(qǐng)來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)化考試成績(jī)?cè)谏暾?qǐng)中所占比例是30%，所以考生應(yīng)糾正“一考終身”的觀點(diǎn)，輕松發(fā)揮。

擺脫“萬(wàn)一”的心態(tài)

有一些考生經(jīng)常問(wèn):“老師，如果我在考試當(dāng)天生病了，我該怎么辦?”“萬(wàn)一發(fā)揮失常怎么辦?”考生應(yīng)該擺脫這些消極的心理暗示，要從正面看待考試。

克服怯場(chǎng)心理

保持良好的心態(tài)對(duì)GRE考試非常有用。學(xué)會(huì)在考試前放松，給自己一些積極的暗示。

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