第一次自考考前緊張?jiān)趺崔k？

為了提升學(xué)歷，很多人都會(huì)選擇自考，因?yàn)樽钥紙?bào)名條件寬松，時(shí)間自由，那么，第一次自考考前緊張?jiān)趺崔k？

點(diǎn)擊進(jìn)入:自考有疑問(wèn)、不知道如何選擇主考院校及專業(yè)、不清楚自考當(dāng)?shù)卣撸c(diǎn)擊立即了解>>

第一次自考考前緊張?jiān)趺崔k？

第一次參加自考考試的同學(xué)們應(yīng)該留出3-5個(gè)月及以上的時(shí)間，老生們也應(yīng)該提前兩個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備備考。

1、聽(tīng)音樂(lè)：人在聆聽(tīng)音樂(lè)時(shí)可以減輕疲勞的感覺(jué),讓心情從焦慮變?yōu)槠骄?。不要覺(jué)得聽(tīng)音樂(lè)會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，在勞累的時(shí)候聽(tīng)一些放松心情的音樂(lè)，反而會(huì)加快后續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)度。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：備考時(shí)間很緊張，但是考生也不能忘記運(yùn)動(dòng)，一天坐在書(shū)桌前肯定是不利于身體健康的。感到身體疲勞或心情低落的時(shí)候，就可以去適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，這樣在晚上休息時(shí)間里，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。

3、自我放松：考前給自己心理暗示，以平常心對(duì)待考試，不要對(duì)自己期望值過(guò)大，考試中只要正常發(fā)揮就行。這樣的自我放松，能夠緩解考生在考前對(duì)自己的壓力。

4、睡眠充足：考生切忌通宵復(fù)習(xí)，保證充足的睡眠，記憶力水平也會(huì)提升。尤其是到了臨考階段，如果整天“挑燈夜戰(zhàn)”，那么到了考試前一天，作息是沒(méi)辦法立刻調(diào)整好的。一個(gè)疲憊的身體狀態(tài)是沒(méi)辦法在考試中發(fā)揮出正常水平的。

自考本科的要求？

1、只要是我們國(guó)家的合法公民，以及其他華僑、外國(guó)人等，無(wú)論年齡、職業(yè)、性別等情況，他們都可以根據(jù)自己的意愿選擇自己的專業(yè)，報(bào)名和報(bào)考我們的自學(xué)考試。

2、考生應(yīng)具有中國(guó)國(guó)民教育的專科學(xué)歷證書(shū)，即已取得學(xué)?；蚋叩冉逃詫W(xué)考試機(jī)構(gòu)頒發(fā)的?？茖W(xué)歷證書(shū)。學(xué)歷證書(shū)還包括專科或以上，正在學(xué)習(xí)或畢業(yè)的考生可以參加自考本科。

3、如果是特殊專業(yè)，我們需要按照特殊專業(yè)的相關(guān)規(guī)定進(jìn)行報(bào)考。

以上是關(guān)于成人自考的相關(guān)內(nèi)容，考生想要獲得更多關(guān)于自考的相關(guān)資訊，如成人自考報(bào)名時(shí)間、考試時(shí)間、報(bào)考條件、備考知識(shí)、相關(guān)新聞等，敬請(qǐng)關(guān)注中國(guó)教育在線自考考試頻道。

熱門(mén)推薦：

自考有疑問(wèn)、不知道如何選擇主考院校及專業(yè)、不清楚自考當(dāng)?shù)卣?，點(diǎn)擊立即了解>>

推薦閱讀：

2023年10月各省自學(xué)考試報(bào)名時(shí)間及入口匯總

各省自學(xué)考試報(bào)名官網(wǎng)匯總