參加自學(xué)考試時(shí)如何克服心理疲勞？

隨著社會的發(fā)展，時(shí)代的變遷。越來越多的企業(yè)對就業(yè)的要求不斷提高。因此很多自考考生選擇了自考來提高自己的學(xué)歷，獲取更多的就業(yè)機(jī)會，那么參加自學(xué)考試時(shí)如何克服心理疲勞？

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參加自學(xué)考試時(shí)如何克服心理疲勞？

首先，要有明確的學(xué)習(xí)目的。

學(xué)習(xí)就像從河里抽水，動(dòng)力越足，水流量越大。動(dòng)力來源于目的，只有樹立正確的學(xué)習(xí)目的，才會產(chǎn)生強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。許多考生朋友的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)表明，學(xué)習(xí)目的明確與否，學(xué)習(xí)的動(dòng)力有多大，對心理疲勞的影響極其巨大。

其次，要培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并有伴有愉快、喜悅的積極情緒體驗(yàn)。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抑制的消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)興趣，克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。有了興趣，學(xué)習(xí)才會有積極性、自覺性、主動(dòng)性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。

第三，要注意學(xué)習(xí)的多樣化。

書本學(xué)習(xí)本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重復(fù)學(xué)習(xí)某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使在腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭倦情緒。所以考生朋友不妨將各門課程交替起來進(jìn)行復(fù)習(xí)。

另外，如果交替學(xué)習(xí)各門課程仍不能消除心理疲勞，就應(yīng)該考慮暫時(shí)停止學(xué)習(xí)。因?yàn)榇藭r(shí)學(xué)習(xí)不但沒有效果，反而加重了心理疲勞。這些時(shí)候，考生朋友不妨停止復(fù)習(xí)，或聽聽音樂、打打羽毛球，這樣對于消除心理疲勞也是非常有益的。

自考畢業(yè)生待遇

對于高等教育自學(xué)考試畢業(yè)生的使用和待遇等方面國家有以下政策規(guī)定：高等教育自學(xué)考試?？苹虮究飘厴I(yè)證書獲得者，在職人員由所在單位或其上級主管部門本著用其所學(xué)、發(fā)揮所長的原則，根據(jù)工作需要，調(diào)整他們的工作;非在職人員(包括農(nóng)民)由省、自治區(qū)、直轄市勞動(dòng)人事部門根據(jù)需要，在編制和增人指標(biāo)范圍內(nèi)有計(jì)劃地?fù)駜?yōu)錄用或聘用。高等教育自學(xué)考試畢業(yè)證書獲得者的工資待遇：非在職人員錄用后，與普通高等學(xué)校同等學(xué)歷畢業(yè)生相同;在職人員的工資待遇低于普通高等學(xué)校同等學(xué)歷畢業(yè)生的，從獲得畢業(yè)證書之日起，按普通高等學(xué)校同等學(xué)歷畢業(yè)生工資標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。

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