自考考試前緊張?jiān)趺崔k?

自考作為現(xiàn)在熱門的繼續(xù)教育形式，越來越多的人選擇自考來提升自身的學(xué)歷，但是對于初次參加自考的考生來說，不清楚自考過程中的事項(xiàng)。那么自考考試前緊張?jiān)趺崔k?

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自考考試前緊張?jiān)趺崔k?

答：頭次參加自考考試的同學(xué)們應(yīng)該留出3-5個(gè)月及以上的時(shí)間，老生們也應(yīng)該提前兩個(gè)月開始準(zhǔn)備備考。

1.聽音樂

人在聆聽音樂時(shí)可以減輕疲勞的感覺,讓心情從焦慮變?yōu)槠骄?。不要覺得聽音樂會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，在勞累的時(shí)候聽一些放松心情的音樂，反而會(huì)加快后續(xù)學(xué)習(xí)進(jìn)度。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

備考時(shí)間很緊張，但是考生也不能忘記運(yùn)動(dòng)，一天坐在書桌前肯定是不利于身體健康的。感到身體疲勞或心情低落的時(shí)候，就可以去適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，這樣在晚上休息時(shí)間里，睡眠質(zhì)量也會(huì)提高。

3.自我放松

考前給自己心理暗示，以平常心對待考試，不要對自己期望值過大，考試中只要正常發(fā)揮就行。這樣的自我放松，能夠緩解考生在考前對自己的壓力。

4.睡眠充足

考生切忌通宵復(fù)習(xí)，保證充足的睡眠，記憶力水平也會(huì)提升。尤其是到了臨考階段，如果整天“挑燈夜戰(zhàn)”，那么到了考試前一天，作息是沒辦法立刻調(diào)整好的。一個(gè)疲憊的身體狀態(tài)是沒辦法在考試中發(fā)揮出正常水平的。

自考選報(bào)專業(yè)

考生可參考各省的考試計(jì)劃，考生結(jié)合自身實(shí)際情況選擇專業(yè)。

1、興趣是最重要的出發(fā)點(diǎn)。只有感興趣的東西，才會(huì)真正投入的去學(xué)。

2、有些專業(yè)對考生某些能力有特殊要求，選擇專業(yè)時(shí)一定要考慮自身能力特點(diǎn)。

3、合理安排職業(yè)規(guī)劃。需要對新的生活有一個(gè)明確的定位和堅(jiān)定目標(biāo)，要充分考慮社會(huì)需要及行業(yè)發(fā)展。

4、有些專業(yè)是面向社會(huì)開考，有些專業(yè)是部門委托開考，僅限本系統(tǒng)在職人員報(bào)考，一些本科段專業(yè)和特殊專業(yè)(如醫(yī)學(xué)類專業(yè))對報(bào)考者的學(xué)歷、職業(yè)等還有一些具體要求。

高等教育自學(xué)考試不比全日制校內(nèi)單科考試輕松，相反會(huì)更嚴(yán)一些。自考生大多是邊工作邊學(xué)習(xí)，他們能結(jié)合自己的工作，完全自由地選擇專業(yè)，因?yàn)樗麄兞私庾陨砣鄙偈裁矗渖鐣?huì)適應(yīng)能力和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過剛畢業(yè)的統(tǒng)招生。

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