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自考學(xué)到一半沒繼續(xù)的動力怎么辦？
2023-03-23 來源：中國教育在線
學(xué)海無涯苦作舟，只要我們心里懷著一顆想要提升自己的決心，任何事情都無法難倒我們！學(xué)歷提升這條路，我們一定要走完！自考學(xué)到一半沒繼續(xù)的動力怎么辦？
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自考學(xué)到一半沒繼續(xù)的動力怎么辦？
1、創(chuàng)造適宜學(xué)習(xí)的環(huán)境
參加自考的人群上班族居多，平時上班忙，下班還要學(xué)習(xí)，難免會有倦意，即使你想起了要學(xué)習(xí)，也很容易因為這個念頭帶來的附加勞動被勸退。
比如說：打開電腦，倒好溫水，翻開課本，備好筆記……剛起來的念頭就被這些瑣事?lián)敉?，恨不得馬上重新癱回了沙發(fā)里……
那么為了對付大家的懶惰問題，最好可以將家里打造成非常適宜學(xué)習(xí)的環(huán)境！當然，如果時間比較多的情況下，去圖書館學(xué)習(xí)也是非常不錯的。
在家里專門開辟出雷打不動的學(xué)習(xí)空間，學(xué)習(xí)用具一應(yīng)俱全，前一天結(jié)束學(xué)習(xí)后就將書本繼續(xù)保持翻開的狀態(tài)，以便隨時可以迎接下一場學(xué)習(xí)……
人只有在特定的地點做特定的事情，注意力才會集中，才能全身心地投入。
2、抓住想要學(xué)習(xí)的念頭
要知道，我們學(xué)習(xí)過程中遇到的最大阻力，就是心態(tài)變化，“間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死”往往是大多數(shù)人的真實寫照。
我們總是在謀劃美好未來，聽到勵志故事后，快速進入打了雞血的狀態(tài)，渾身充滿干勁，恨不得一口氣列出十頁A4紙的計劃。
但是當熱血褪去又繼續(xù)臥回沙發(fā)里，想起學(xué)習(xí)就渾身乏力，學(xué)習(xí)永遠排在下一個事項，簡直想把計劃拖到天荒地老。
所以，一旦我們產(chǎn)生了“我要學(xué)習(xí)！”的念頭，就一定要及時付諸行動。
這個抓住，不是從床上爬起來然后列出一頁計劃就可以的哦，而是要在計劃的基礎(chǔ)上，真的付諸實踐的開始學(xué)習(xí)！
而當你真的開始學(xué)習(xí)了，哪怕一天，一頁書，也會對你第二天的學(xué)習(xí)產(chǎn)生督促作用的~
只有當你有了學(xué)習(xí)念頭后就可以放上投入學(xué)習(xí)之中，才能夠最大限度保持學(xué)習(xí)熱情。
3、設(shè)置錨點
學(xué)習(xí)的另一個阻礙是“想不起”。
下班回家先吃個飯，吃完飯總要休息一下化化食，可是電視劇看完了一集還有一集，小說讀完了一頁還有一頁……
一晃眼到了睡覺時間，只能明天再重新開始。
這個時候，就需要為自己的學(xué)習(xí)設(shè)置一個“錨點”，讓自己產(chǎn)生一個固定聯(lián)想，在發(fā)生了什么事情時，就要馬上去學(xué)習(xí)。
比如在起身去接水喝水后就要學(xué)習(xí)了；比如在上了廁所后就要學(xué)習(xí)了；比如在刷了碗筷后就要學(xué)習(xí)了；或者在看到家里的相框時，就要去學(xué)習(xí)了。
如果想明確具體時間，定一個鬧鐘也是一個好辦法。雖然這樣的聯(lián)想并不能逼迫你馬上去學(xué)習(xí)，但也足夠讓你不能安心娛樂了。
4、制定適當?shù)莫剟顧C制
通過用游戲來類比學(xué)習(xí)總結(jié)出的設(shè)置階段性獎勵激勵自己，從而讓自己更樂意接受學(xué)習(xí)的方法早已屢見不鮮。
事實上這個方法也的確很有價值！階段性的獎勵即使不能激勵你努力學(xué)習(xí)，也會讓你學(xué)習(xí)的心情變得更加愉快，從而有更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)之中。
但是給自己的獎勵一定要慎重考慮。比如獎勵自己學(xué)習(xí)兩個小時，刷一會抖音，就很有可能造成接下來的時間都在刷抖音的情況。
所以如果自己的獎勵措施是娛樂活動，則應(yīng)該給自己設(shè)置一個固定期限，用鬧鐘等方式提醒自己，或安排在一天的學(xué)習(xí)結(jié)束之后再進行。
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